EM CASA TAMBÉM SE CONSTRÓI UM CORPO
OS MEUS TREINOS
Inspira-te para uma vida ativa e saudável, diretamente do conforto do teu lar.
Descobre treinos motivadores
e dicas de saúde.
Juntos, vamos conquistar o melhor de ti!
PARA TODOS OS GRUPOS MUSCULARES
MATERIAL (OPCIONAL):
Halteres (ou outra carga)
Caneleiras
Mini-bandas
Tapete
DURAÇÃO: 10 – 30 MIN
PARA TODOS OS GRUPOS MUSCULARES
MATERIAL (OPCIONAL):
Halteres (ou outra carga)
Caneleiras
Mini-bandas
Tapete
DURAÇÃO: 30 – 50 MIN.
OLENA STARODUBETS
Olá a todos. O meu nome é Olena Starodubets, sou atleta natural, personal trainer e mãe.
Aqui encontrarás treinos motivacionais para conseguir o corpo dos teus sonhos, cuidar da tua saúde física e mental.
Vem treinar comigo e verás que é mais fácil do que parece.
Vamos Guerreira!
