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Treino de Pernas Muito Pesado

Treino Poderoso para Aumentar - 30 MIN.

Treino para Tonificar Superiores e Abdômen em casa - 35 min.

Treino de Abdominais sem equipamentos - 35min.

Treino Pesado de Pernas e Glúteos - Ganhar massa muscular em casa

Treino completo para Corpo Todo em casa - 40 min.

Treino Pesado de Pernas - Ganhar massa muscular em casa

Treino Desafiante para Aumentar Pernas e Glúteos em casa - 35 min.

Treino Poderoso para Aumentar Glúteos em casa - 30 min.

Treino Matador para Aumentar Pernas - Quadríceps | em casa

Treino Isolado para Posterior da Coxa | em casa

Treino Avançado de Glúteos e Interior da Coxa | em casa

Treino para Queimar Gordura e Tonificar - 30 min. / sem equipamentos

30 Min. de Intensidade: Treino de Cardio, Superiores e Abdominais para Definir o Corpo

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Treino Completo para Aumentar Glúteos em casa - 50 min

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Treino Completo para Aumentar Glúteos e Trincar Abdômen em casa - 40 min

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OLENA STARODUBETS

Olá a todos. O meu nome é Olena Starodubets, sou atleta natural, personal trainer e mãe.

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